#フィットボクシング 欠かさず連続 58日目。

エクササイズ時間 35分
推定消費カロリー 398kcal
総パンチ数 1,291👊
カラダ年齢 19歳
ピーク心拍数 147（Amazfit3 計測）

いい感じの身体作り。

食事制限なく、朝か夜に必ず30分のフィットボクシングを取り入れる生活です。

フィットボクシングを始めたのは Switch を定価で購入できたものの、何をしようか明確に決まっておらず「人間ドックが近いから、無理なく運動してみよう」という緩い動機で始めたような・・・。

今では完全に日課です。

体力的な変化

あるとすれば、2020年シルバーウィークは 3 日間で 38 km 歩きましたが、それほど疲れが身体に現れることはなく。

2020/09/19（土）
出発～中野駅、新幹線、大阪日本橋～安居天満宮～四天王寺～天王寺駅、心斎橋～道頓堀～日本橋

2020/09/20（日）
大阪日本橋～難波、高野山駅から参道入り口までは南海バスで移動、奥之院参道入り口～奥の院～経蔵～参道入り口～一の橋で昼食～苅萱堂（かるかやどう）～根本大塔～壇上伽藍～金剛峯寺～西室院、大阪日本橋～道頓堀～心斎橋～東心斎橋で夕食～道頓堀～大阪日本橋

2020/09/09/21（月）
大阪日本橋～難波、千中（千里中央）付近、万博記念公園～太陽の塔～みんぱく（国立民族学博物館）～太陽の塔～エキスポシティ～、新大阪から新幹線、中野駅～帰宅

連日歩けることは自信に繋がる。

引き続き、フィットボクシングをリズムに乗ってエクササイズ継続します。

ご覧いただき有難うございました。以上